Αν πεινάτε αργά το βράδυ και θέλετε να φάτε κάτι, είναι καλύτερο να προτιμήσετε αυτά τα προϊόντα αντί για γλυκά με τσάι.
Στήθος κοτόπουλου
Βραστά λαχανικά
Ψάρια χαμηλών λιπαρών
Μούρα/φρούτα
Ολικής άλεσης
Αυγά
Τυρί χαμηλών λιπαρών
Τυρί από ξινόγαλα
Ένα άλλο πράγμα είναι ότι η καραμέλα είναι πιο γρήγορη και εύκολη, μπορεί να σκεφτείτε, αλλά μπορεί να μην υπάρχει άπαχο ψάρι στο χέρι.
Τι να κάνετε τότε;
Είναι λογικό και λογικό να προσεγγίζετε την αγορά προϊόντων και να προετοιμάζεστε εκ των προτέρων.
Άλλωστε, μακροπρόθεσμα, είναι καλύτερο να φροντίζετε την υγεία και την ομορφιά σας αμέσως παρά να σπαταλάτε χρήματα και χρόνο σε γιατρούς και διατροφολόγους αργότερα.